Il faut commencer par avoir une alimentation équilibrée, car les carences alimentaires vont ralentir ou déformer la pousse des ongles. Un régime riche en calcium, en fer, en potassium et en vitamines B favorise la pousse d’ongles sains et solides. Ne coupez pas les petites peaux et n’appliquez pas des ongles en plastique ou en acrylique qui peuvent retenir l’humidité et favoriser la croissance des champignons. La santé de vos ongles connaîtra une amélioration si vous les gardez propres et si vous les séchez bien : les infections bactériennes et fongiques peuvent débuter à partir des débris qui s’accumulent sous les ongles ou les petites peaux, ce qui peut entraîner des dégâts permanents. Coupez-vous les ongles régulièrement et taillez-les droits. Se ronger les ongles peut aussi déclencher des infections. Alors, si vous avez la mauvaise habitude de vous ronger les ongles ou si c’est un moyen pour vous de dissiper votre stress, trouvez-vous une façon plus saine de vous détendre! Portez des gants pour travailler dans le jardin, pour faire la vaisselle, pour laver la voiture ou lorsque vous manipulez des détergents ou des produits chimiques décapants. Une fois la tache terminée, utilisez une lotion enrichie de vitamines pour hydrater et nourrir vos mains. Pour les ongles des pieds, dans la mesure du possible, gardez vos pieds au sec et bien aérés. Des problèmes de santé sous-jacents peuvent aussi entraîner des modifications au niveau des ongles. Si vous constatez sur vos ongles une décoloration inhabituelle ou des modifications, consultez votre médecin.
